Jak jíst zdravě podle jógy?

Patří téma stravy na web o duchovním a osobním rozvoji? Rozhodně! Strava ovlivňuje nejen naše tělo, ale i lidskou psychiku, zvyky a vlastnosti. Působí doslova na celé naše "bytí". Je zdrojem tělesné energie i vitality.

Důležitostí stravy se zabývá třeba i jóga, kterou si mnozí mylně spojují pouze s tělesnými cviky.

Z pohledu jógové tradice lze za vyváženou a zdravou stravu považovat jídelníček složený z obilí, zeleniny, luštěnin, ovoce, ořechů, mléka a mléčných výrobků, medu, klíčků, salátu, semen, bylinek a koření - ať už jako syrový pokrm nebo čerstvě tepelně zpracované. 

Je nutné se vyhýbat starým, ohřívaným a denaturovaným potravinám, masu a všem mastným výrobkům včetně ryb, vajíčkům, alkoholu, nikotinu či drogám, protože toto vše má negativní dopad na naše zdraví. 

Zdroj: Paramhans svámí Mahéšvaránanda: Systém Jóga v denním životě