Jaký je rozdíl mezi jógou a gymnastikou?

Na rozdíl od gymnastických cvičení se cviky v józe (takzvané ásany) provádějí pomalu. Smyslem jógy není jen protahovat si své tělo, ale dostat je do rovnováhy s dechem a myslí. Ásana je sanskrtský výraz pro tělesnou pozici a obecně znamená zaujmout určitou tělesnou polohu na delší čas a cítit se v ní příjemně a uvolněně, vědomě ji procítit.

U jógy není důležité množství cviků a jejich náročnost, ale samotná kvalita provedení. Jógu necvičíte proto, aby z vás tekl pot a vyskákali jste nadbytečná kila. Jóga je uklidňující relaxační záležitost, kdy před každým cvičením, mezi ním a po něm bývá zařazena fáze vědomého tělesného i duševního uvolnění. 

Při józe není žádoucí mít doprovodnou hudbu, která naopak u jiných druhů cvičení pomáhá "burcovat" do tělesných výkonů. Zde je naopak žádoucí klid. Pozornost jde dovnitř nás samých, k dechu i k jednotlivým částem těla a nikoliv k rytmům hudby. 

"Smyslem a cílem ásan není uvést do pohybu nahromaděnou energii nebo napětí, nýbrž sladit tělo a mysl s vědomým procítěním tělesných i duševních dějů, soustředěným pohybem a uvolněním. Ásany tělo neunaví ani nevyčerpají; naopak, naplní ho energií a svěžestí," říká Paramhans svámí Mahéšvaránanda v knize Systém Jóga v denním životě.

Kvantová cesta

Portál osobního rozvoje, jenž se zaměřuje na témata zdravého životního stylu, fyzické a duševní kondice, kvalitních mezilidských vztahů a především na tvorbu vlastní reality pomocí čtení z kvantového pole. Nabízí články, videa, kurzy či semináře.

Základní principy spokojeného života

Chcete změnit svůj život k lepšímu?

Pokud nežijete život plný radosti a pozitivní energie, je nutné něco změnit. Každá hra má svá pravidla, a to platí i pro spokojený život. Jeho pravidla jsou přitom jednoduchá a pochopí je každý. Hrajte podle jeho pravidel a stanete se šťastnými vítězi. Rádi Vám pomůžeme na Vaší cestě k novému životu, který si zasloužíte.

Chcete e-book zdarma?


Webinář

🗓️ 10. února 2024 (Obsazeno)
🗓️ 16. března 2024 (Sobota)
⏰ 10:00 - 17:00


Webinář zdarma!

✔️ Webinář zdarma
🗓️ 14. března 2024 (Čtvrtek)
⏰ 18:00 (délka cca 1 hodina)


ANCHOR_TOP_TITLE

Tento web využívá cookies

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ vyjadřujete souhlas k použití všech cookies. Zobrazit podrobnosti Zobrazit podrobnosti

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Můžete si vybrat z nastavení cookies níže. Zobrazit podrobnosti