Patříte k těm, kteří jógu považují za alternativu k fitku, gymnastice, aerobiku a podobným záležitostem? Netušíte, v čem je jóga jiná?
Na rozdíl od gymnastických cvičení se cviky v józe (takzvané ásany) provádějí pomalu. Smyslem jógy není jen protahovat si své tělo, ale dostat je do rovnováhy s dechem a myslí. Ásana je sanskrtský výraz pro tělesnou pozici a obecně znamená zaujmout určitou tělesnou polohu na delší čas a cítit se v ní příjemně a uvolněně, vědomě ji procítit.
U jógy není důležité množství cviků a jejich náročnost, ale samotná kvalita provedení. Jógu necvičíte proto, aby z vás tekl pot a vyskákali jste nadbytečná kila. Jóga je uklidňující relaxační záležitost, kdy před každým cvičením, mezi ním a po něm bývá zařazena fáze vědomého tělesného i duševního uvolnění.
Při józe není žádoucí mít doprovodnou hudbu, která naopak u jiných druhů cvičení pomáhá "burcovat" do tělesných výkonů. Zde je naopak žádoucí klid. Pozornost jde dovnitř nás samých, k dechu i k jednotlivým částem těla a nikoliv k rytmům hudby.
"Smyslem a cílem ásan není uvést do pohybu nahromaděnou energii nebo napětí, nýbrž sladit tělo a mysl s vědomým procítěním tělesných i duševních dějů, soustředěným pohybem a uvolněním. Ásany tělo neunaví ani nevyčerpají; naopak, naplní ho energií a svěžestí," říká Paramhans svámí Mahéšvaránanda v knize Systém Jóga v denním životě.
Kvantová cesta
Portál osobního rozvoje, jenž se zaměřuje na témata zdravého životního stylu, fyzické a duševní kondice, kvalitních mezilidských vztahů a především na tvorbu vlastní reality pomocí čtení z kvantového pole. Nabízí články, videa, kurzy či semináře.
Základní principy spokojeného života
Chcete změnit svůj život k lepšímu?
Pokud nežijete život plný radosti a pozitivní energie, je nutné něco změnit. Každá hra má svá pravidla, a to platí i pro spokojený život. Jeho pravidla jsou přitom jednoduchá a pochopí je každý. Hrajte podle jeho pravidel a stanete se šťastnými vítězi. Rádi Vám pomůžeme na Vaší cestě k novému životu, který si zasloužíte.
