Co jsou to afirmace a jak fungují?

Každému z nás se během dne honí hlavou tisíce myšlenek. Pokud se v nich kritizujeme, nadáváme na sebe i na druhé či vzdycháme nad komplikovaným životem, těžko můžeme žít šťastný a spokojený život. 

Naše podvědomí nemá šanci ani poznat, že bychom chtěli být "v pohodě". Slyší samé nářky a negativitu, která pak přes emoce doslova zaplavuje naše tělo. Stává se to naší součástí a svou pozorností (zde spíše nepozorností) si sami rozhodujeme o tom, jakým směrem se náš další život bude ubírat. Dostaneme to, na co se zaměřujeme.

Afirmace jsou skvělým pomocníkem, jak tyto návyky změnit a doslova přeprogramovat styl myšlenek, jimiž se během dne zabýváme. Afirmace jsou krátká a kladná tvrzení, vztahující se k naší osobě. Nahrazují staré sebedestruktivní vzorce uvažování. 

Řada z nás si navykla sebe sama spíše kritizovat, pochybovat o svých kvalitách, hledat na sobě chyby a nedostatky. Nevědomky se tak "povzbuzujeme" ve stylu: "Jsem pitomec." "Jsem hrozná." "Že já to vždycky tak podělám." "Děsím se toho." "To nemůžu zvládnout." "To mě vždycky naštve." "Vypadám strašně." 

Jenže každé takové tvrzení (nejlépe emočně podpořené) se nám vrývá do podvědomí a přitahuje nám přesně takto orientovanou realitu. Vyhneme se dlouhému vysvětlování, jak přesně to funguje, neboť tomu se věnujeme v mnoha jiných příspěvcích. Podstatné je pochopit, že naše myšlenky jsou pro náš spokojený život zásadní.

Změnit neprospěšné myšlenky na pozitivní a prospěšné nejde úplně ze dne na den. Pokud nějakým způsobem přemýšlíme desítky let, jsou tyto vzorce "pěkně hluboko zažrané". Jakmile se do toho ale vrhnete s nadšením, budete o to více překvapeni, jak brzy se nevhodné vzorce začnou přepisovat a přinášet reálné ovoce. 

Nejde o žádnou teorii, mluvím z vlastní zkušenosti. Afirmacím vděčím za absolutní změnu v mém životě a staly se automatickou součástí mého běžného dne. Už je neberu ani tak jako pomůcku, jako styl přemýšlení. Jednoduše si jimi tvořím to, co chci od života dostávat. A díky nim to dostávám.

Pokud někdo afirmace pomlouvá jako nesmysl, zřejmě je vůbec nepochopil. Z mnoha článků na internetu je to ostatně více než patrné. Popírači afirmací sami sebe po pár řádcích usvědčí, že nepochopili jejich podstatu a význam. 

Než začnete afirmace používat, je proto naprosto nezbytné, abyste přesně porozuměli jejich principu. Špatnou formulací si klidně můžete vytvářet i pravý opak toho, co jste zamýšleli. Je to doslova hříčka se slovíčky, ale rozhodně se vyplatí.

Pokud chcete vědět více, přečtěte si článek "Jak správně vytvářet afirmace?"