Jedna z cest začíná u nádechu. Ano, obyčejné, hluboké nadechnutí může být prvním krokem k osvobození od stresu.
Dnešní doba je plná rychlosti, povinností a neustálých očekávání. Lze snadno pochopit, proč se tolik lidí cítí pod tlakem. Jedna z klientek mi nedávno vyprávěla, jak ji každodenní stres doslova pohlcuje. "Každý den začíná stejně: sotva otevřu oči, okamžitě mi hlavou běží seznam úkolů, které musím splnit. Někdy mám pocit, že jen přežívám."
Možná jste se v těchto slovech sami našli. Stres a napětí, které mnohdy ani sami nedokážeme pojmenovat, mohou ovlivnit naše tělo, mysl i duši. Ale je důležité si uvědomit, že existují způsoby, jak tento kolotoč zastavit a znovu najít klid.
Jedna z cest začíná u nádechu. Ano, obyčejné, hluboké nadechnutí může být prvním krokem k osvobození od stresu. Pomalu se nadechněte nosem, počítejte do čtyř, na okamžik dech zadržte a poté pomalu vydechněte ústy. Tento jednoduchý dechový cvik dokáže zklidnit nervovou soustavu a vytvořit prostor pro jasnější myšlení.
Klíčem je také věnovat si čas jen pro sebe. Moje klientka si nejprve myslela, že si nemůže dovolit ani pět minut klidu, ale postupně zjistila, že i krátká procházka, přečtení několika stránek knihy nebo poslech oblíbené hudby může proměnit celý den. Tyto malé činnosti připomínají našemu mozku, že život není jen o povinnostech, ale také o radosti.
Dalším krokem je uvědomění si přítomného okamžiku. Stejná klientka po měsíci začala každé ráno pozorovat východ slunce z okna. Bylo to jen několik minut, ale těchto pár chvil dokázalo změnit její pohled na celý den. Více si všímala krásy kolem sebe a pocítila vděčnost za drobnosti, které jí dříve unikaly.
"Klid nezačíná venku, ale uvnitř v nás," napsal kdysi Buddha. Když se ocitnete v situaci, kdy stres přebírá kontrolu, zastavte se. Zhluboka se nadechněte a položte si jednoduchou otázku: Co mi teď udělá radost? Možná to bude pár minut ticha, telefonát s blízkým člověkem nebo šálek teplého čaje. Právě v těchto okamžicích začíná cesta k vnitřnímu klidu.
Vědomé zastavení a propojení se sebou má i další benefity. Například kvantování je technika, kterou si každý člověk může jednoduše tvořit svoji realitu. Ovšem pokud je někdo ve stresu a nechce z něj vystoupit, kvantování mu fungovat nebude. Jakmile se však takový člověk uvolní a zklidní, vše najednou začne dávat smysl a fungovat. Tento proces potvrzuje, že klid a vnitřní harmonie jsou základem úspěšného tvoření.
Začněte jednoduše. Najděte si každý den pár minut, sedněte si do křesla, zavřete oči a sledujte svůj dech. Zhluboka se nadechněte, vydechněte a dovolte si jen být. V těchto chvílích už klid přichází sám.
Pokud vás zajímá tématika kvantování a vědomé tvoření vlastní reality, navštivte můj web. Najdete tam mnoho inspirativních článků a informací, které vám mohou pomoci na cestě k většímu klidu a radosti.
A jak pravil Švejk: "To chce klid!"
Jiří Lexa
Již více než 13 let se věnuji práci s lidmi v oblasti vztahů, zdraví, osobního rozvoje a finanční prosperity. Mými konzultacemi, semináři a kurzy prošlo více než 10 000 klientů. Ve své práci propojuji poznatky psychologie, psychosomatiky a vlastní techniku Čtení z kvantového pole, kterou využívám při hledání souvislostí a příčin problémů, které se lidem v životě opakují. Nezaměřuji se pouze na to, co člověka trápí dnes. Společně hledáme, co za danou situací skutečně stojí a proč se stále vrací. Například jednu klientku trápily více než 20 let chronické migrény. Během práce objevila souvislost s dlouhodobým tlakem, který na sebe sama vytvářela. Když pochopila, co za jejími potížemi skutečně stojí, její migrény postupně odezněly. Podobně starší manželský pár během kurzu objevil skutečnou příčinu své vztahové krize a dokázal zachránit vztah, který směřoval k rozvodu. Dnes jsou spolu více než šest let po absolvování kurzu. Kromě dlouholeté praxe jsem absolvoval řadu vzdělávacích programů v oblasti psychologie, osobního rozvoje a práce s vědomím. Součástí mé cesty byla také státní zkouška z psychologie na Univerzitě v Hradci Králové. Během let jsem přednášel na mnoha akcích, byl hostem podcastů, rozhovorů i internetových televizí a pravidelně sdílím své zkušenosti prostřednictvím projektu Kvantová cesta.
Online kurz - Kvantový posun
Chcete ve svém životě něco změnit? Využijte techniky kvantování a realizujte své sny a záměry přes Vaše srdce. Jeho tvůrčí síla je ve srovnání s naším mozkem nesrovnatelná a přesto vše "tlačíme" právě rozumem. Zkuste to jinak - přes srdce! Zvládne to každý, tak proč toho nevyužít?
Není náhoda, že jste se dostali k tomuto video kurzu. Nyní už záleží jenom na Vás, jak rychlý Váš posun bude. Máte k dispozici doslova unikátní nástroj pro Váš osobní rozvoj a duchovní posun. Výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
Podobná témata:
- Jak správně kvantovat?
- Co je to kvantování?
- Jak se naučit kvantovat?
- Co je to čtení z kvantového pole?
- Co je to kvantové pole?
- Jak kvantovat v praxi?
- Kvantování: Technika dvou bodů a technika srdce - srdce
- Jak si tvořit každodenní život pomocí kvantové vlny?
- Vše je zaznamenáno v kvantovém poli
- Jak kvantovat, aby to fungovalo?
- Co je to channeling?
- Co vám přinese kvantovka?
- Stále si ještě netvoříte vysněnou realitu?
- Proč je výhodné získat informace z kvantové fyziky?
- Věřte a kvantování pro vás bude hračka