Navnímávejte své pocity každý den

Přinášíme Vám ochutnávku z našeho online kurzu Základní principy spokojeného života.

Navnímejte si svoje pocity, jak se cítíte každý den. Vnímejte, co cítíte, vnímejte každou vteřinu, jestli se cítíte dobře nebo jestli se necítíte dobře. Protože pocity, to je základní ukazatel ve vašem životě. 

Pokud se cítíte dobře, tak jdete dobrým směrem. A to je podstatné. Pochopte, že to, co pociťujete, má vliv i na vaše tělo. Vaše tělo si vaše pocity a emoce ukládá. Pokud jsou pocity příjemné, pokud s nimi rezonujete, pokud vám dělají dobře, tak vaše tělo na ně přistupuje a vaše tělo se třeba díky vašim pocitům regeneruje. 

Ale pokud jsou pocity nepříjemné, jste třeba často ve stresu, máte sem tam nějaký strach nebo máte nějaké výčitky třeba z minulosti, tak se může stát, že v budoucnosti se vám tělo začne pochroumávat. Začnete mít zdravotní problémy. Ne nadarmo se říká, že z emocí vznikají nemoci. A tak je tomu u každého člověka. 

Co kdybyste se ode dneška začali zaobírat tím, jaké máte pocity a začali doslova identifikovat každý svůj pocit v každém okamžiku svého života? 

Možná, že mi řeknete, že to je nemožný, že na to nejste zvyklí. Změna je život! Co kdybychom začali teď v tuto chvíli zase s něčím od začátku? Pochopte, že zásadním krokem k vašemu šťastnému životu, je právě neustálá kontrola svých pocitů a neustálé hlídání vašich emocí. 

Začněte si ode dneška neustále všímat, jak se cítíte v jednotlivých životních situacích. Cítíte se dobře, nebo se necítíte dobře? Cítíte se šťastně, nebo se necítíte šťastně? To je velmi důležité a pokud to začnete dělat, tak se budou dít ve vašem životě doslova zázraky. 

A jak s tím pracovat? Jak identifikovat ty své pocity, ty své emoce? ...