Když vám řeknu, že smích je tím nejlepším lékem, budete to nejspíš považovat za nějakou frázi nebo nesmysl. Ale v okamžiku, kdy se člověk směje, spouští se v jeho těle řada chemických procesů.
V okamžiku, kdy se člověk směje, spouští se v jeho těle řada chemických procesů. Ty se spouští i ve chvíli, kdy jste smutní nebo se mračíte, ovšem s tím rozdílem, že v obou dvou případech jde o zcela rozličné chemické látky.
Budete-li smutní, pravděpodobně si postupně vypěstujete některou z tzv. civilizačních chorob. Ve skutečnosti nejde ani tak o civilizační choroby, jako o návyky, které nás postupně naučila "moderní" civilizace. Podívejte se, kolik lidí se na ulici usmívá... Jen tak, bez důvodu. Pravděpodobně velmi málo či dokonce nikdo. A přitom je smích lidskému organismu velmi prospěšný.
Je prokázáno, že malé děti se smějí v průměru až 400x za den. A víte, kolikrát se směje dospělý člověk? Asi 10x za den. To je rozdíl, že?
Život v současné společnosti jistě přináší mnoho komfortu a blahobytu, nicméně nás zbavuje přirozených schopností, které máme a jež nám jsou mnohdy potřebnou životní oporou. Vraťme se však k úsměvu. Právě mimika, kdy se smějeme, nám spouští v mozku procesy, které umožňují uvolnit hormony štěstí. Tím se tělo dostává do procesu regenerace.
Proto je většina lidí, kteří trpí nějakou tzv. civilizační chorobou, smutná. On samotný smích sice spouští určité procesy, ale pokud k tomu nepřidáme ještě dobrou náladu, kterou si můžeme tvořit, pak je to pouze poloviční práce. A právě tito „nemocní“ lidé jsou většinou smutní lidé nebo je jejich choroba reakcí na nějaký emoční zážitek. Možná si řeknete, že někdo ve vašem okolí trpí vážnou chorobou, ale vždy byl tak veselý. I to může být klam, neboť mnoho lidí své trable skrývá za úsměv, ale ve skutečnosti se v jejich nitru odehrává zcela něco jiného.
Proto vám doporučuji od této chvíle roztáhnout ústa od ucha k uchu a vydržet (mimo spánek) 40 – 50 dnů, kdy se ve vašem podvědomí spustí podmíněný reflex a budete se již usmívat stále.
Jiří Lexa
Již více než 13 let se věnuji práci s lidmi v oblasti vztahů, zdraví, osobního rozvoje a finanční prosperity. Mými konzultacemi, semináři a kurzy prošlo více než 10 000 klientů. Ve své práci propojuji poznatky psychologie, psychosomatiky a vlastní techniku Čtení z kvantového pole, kterou využívám při hledání souvislostí a příčin problémů, které se lidem v životě opakují. Nezaměřuji se pouze na to, co člověka trápí dnes. Společně hledáme, co za danou situací skutečně stojí a proč se stále vrací. Například jednu klientku trápily více než 20 let chronické migrény. Během práce objevila souvislost s dlouhodobým tlakem, který na sebe sama vytvářela. Když pochopila, co za jejími potížemi skutečně stojí, její migrény postupně odezněly. Podobně starší manželský pár během kurzu objevil skutečnou příčinu své vztahové krize a dokázal zachránit vztah, který směřoval k rozvodu. Dnes jsou spolu více než šest let po absolvování kurzu. Kromě dlouholeté praxe jsem absolvoval řadu vzdělávacích programů v oblasti psychologie, osobního rozvoje a práce s vědomím. Součástí mé cesty byla také státní zkouška z psychologie na Univerzitě v Hradci Králové. Během let jsem přednášel na mnoha akcích, byl hostem podcastů, rozhovorů i internetových televizí a pravidelně sdílím své zkušenosti prostřednictvím projektu Kvantová cesta.