Jak účinně pracovat se strachem?

Tento článek je přepisem níže zveřejněného videa. Můžete si tedy vybrat, zda si přečtete následující text, nebo si raději pustíte přiložené video. Děkujeme za pozornost.

Mnoho lidí je dnes doslova nasáklých strachem. Zazvoní jim telefon a co oni? Hned se vyděsí, kdo to asi může být? Dítě jim přijde později ze školy o pět minut a rodiče už prožívají neskonalé peklo v domnění, že se dítěti stalo bůhvíco. Někoho trochu zabolí tělo a už hledá, aby to nebyly příznaky nějaké obrovsky vážné choroby. Je to možné? Jak pracovat se svými strachy, aby nás doslova takto nesžíraly? Na to se podíváme v tomto videu.

Jak účinně pracovat se strachem? Možná právě proto jste si pustili toto video. Strach je v současnosti jedním z největších paralyzérů lidstva. Věděli jste to? 

"Není divné, že se nejvíc bojíme toho, co se nikdy nestane?"
Napoleon Hill

Mnoho lidí si ještě navíc ty strachy přidělává samo, protože sledují různé pořady, sledují různé zpravodajské pořady, sledují seriály. Můžu vám říct, že televizní průmysl v současné době je přesně na to dělaný, aby lidem navozoval strach. Protože když se lidé bojí, jsou snadno ovladatelní. 

Návod pro manipulátory a vůdce davu: 

- Systematicky předkládejte lidem zprávy, příběhy a obrázky, které budou ve společnosti vyvolávat a šířit pocit ohrožení, úzkost a strach.

- Větší část společnosti přestane strašidelné informace ověřovat, konfrontovat s jiným pohledem. Začnou mít velkou potřebu celý problém zpřehlednit a zjednodušit. Stačí jim v tom pomoci správnými nálepkami a směrovkami, které budou jednoduché a logicky srozumitelné.

- Přitlačte ještě na pilu a snažte se vyvolat pocit, že situace nemá řešení. O počátečním odporu přijde pravděpodobně úzkost a pak rezignace na vlastní aktivitu. Zůstává však naděje na spásu shůry.

- Dejte jim takovou spásu, jednoduchým návodem vysvětlete davu. Ano, v tu chvíli se už společnost z větší části chová jako dav, že ostatní jsou neschopní. Podívejte, kam nás až dovedli, zatímco vy se nebojíte a máte řešení, budete přitom jen opakovat myšlenky, které jste lidem podsouvali. Již dříve jim tak budou vaše ideje připadat známé, logické, a tudíž uvěřitelné. 

(citováno z webu psychologa Jana Kulhánka) 

Nepřipomíná vám to něco, anebo je to podobnost čistě náhodná? To už nechám na vás. Jak tedy se těch strachů zbavovat, respektive, jak s nimi pracovat? Podstatná věc je ta, že vy se strachu zbavit nemůžete. A nechtějte to udělat. Strach berte, že může být vaším pomocníkem, ale zároveň, že může být vaším nepřítelem. A teď, jak to rozdělit. 

"Znát strach v celé jeho velikosti a hrůze není dopřáno zbabělcům."
Francois de la Rochefoucauld

V momentě, když vám strach řekne pozor, nechoď touto cestou, protože tam si můžeš zlomit nohu nebo tam můžeš uklouznout nebo tam se ti může něco přihodit, tak je to určitě strach, který může být pro vás produktivní. Ale v okamžiku, když vám zazvoní telefon a vy najednou už slyšíte, že vám tam volá exekutor, že vám tam volají z nemocnice, že vám tam volají ze školy, že se stalo něco vašemu dítěti a podobně, tak v podstatě vy si sami vytváříte strach, který je vaším nepřítelem v tuto chvíli.

Dlouhodobé strachy vytváří permanentní chronický stres a chronický stres, to je nejlepší cesta, jak si vytvořit nějakou chronickou chorobu. Přitom strach je vlastně pouze nějaký předsudek. Strach je jakási emoce, kterou můžeme ovlivnit jako kteroukoliv jinou emoci.

Strach, je obava z něčeho konkrétního, ale i abstraktního. Obvykle je podmíněna již prožitou negativní zkušeností nebo fixními představami hrozícího nebezpečí. Tuto emoci doprovázejí například návaly, třes, bušení srdce, chvění či změna krevního tlaku. Jedná se o reakci na nebezpečí vyhodnocené lidským rozumem.

Představte si příklad. Vy jdete po ulici a najednou začne padat balkon u domu okolo kterého procházíte. A teď najednou vy si to ani nestihnete uvědomit, balkon na vás spadnul, vy jste mrtví a konec. Anebo jdete po ulici a koukáte na balkony a říkáte si, tamhleten by se mohl utrhnout, támhleten by se mohl utrhnout, támhleten by se mohl utrhnout... Jdete a bojíte se každého balkonu u každého domu. Najednou projdete tu ulici a ono se nic nestalo. Kolikrát se stalo, že na někoho z vašeho okolí spadl balkon? To je asi docela hloupá otázka, asi se to nestalo nikdy, že jo?

Samozřejmě, určitě jste o tom slyšeli ve zprávách. No jo, jenomže třeba zprávy jsou tady od toho, aby vám naháněly strach. Proč se ve zprávách nehovoří o tom, jak jsou některé krásné věci na tom světě? Proč se ve zprávách nehovoří o tom, jak si můžete svoje životy vylepšovat, jak můžete prožít krásnou dovolenou, jak můžete prožít nádherný vztah, jak můžete být šťastní a podobně? Proč se ve zpravodajských relacích řeší samé katastrofy a vše, čeho se bojíte? No, je to jednoduché, protože čím víc se budete bát, tím snadno budete ovladatelní a nebudete si tolik vyskakovat.