Kompas dokonalého zdraví - David Frej

Podpora detoxikace a půsty s krátkodobým omezením jídla získávají v poslední době pozornost díky výzkumu, který prokazuje, jak významné jsou pro dlouhý a zdravý život. Nadbytek jídla a kalorií zvyšuje riziko chronických nemocí a stojí za epidemií obezity a cukrovky.

Kompas dokonalého zdraví přináší základní pravidla pro omezení kalorického příjmu, který snižuje rizikové faktory nemocí srdce, cukrovky, nadváhy, rakoviny nebo zánětu a vede k delšímu a zdravějšímu životu. Můžete toho docílit i prostřednictvím stravy nahrazující půst, při níž necítíte hlad. V této knize najdete nejen rady pro vyváženou stravu, ale také návod, jak nenásilně provádět otužování, i odpověď na otázku, proč vám dechové cvičení a meditace zvýší energii a jaký význam pro vás mají byliny a aromaterapie.

Vrcholem knihy je třítýdenní ozdravný program zaměřený na snížení rizikových faktorů nemocí. Absolvování tohoto programu, který autor ověřil ve svojí praxi a na mnoha pobytových kurzech, vede ke zpomalení stárnutí a k upevnění zdraví.

Vydává Eminent
ISBN: 978-80-7281-574-6
Počet stran: 280
Rozměry: 130 x 210 mm

David Frej: Po ukončení studia lékařské fakulty Univerzity Karlovy pracoval několik let na interním oddělení. Na stáži v Londýně se rozhodl věnovat holistické a přírodní medicíně. Kromě jiného studoval alternativní medicínu v Albuquerque v Novém Mexiku, v Rakousku a v indické Puně. Ve své praxi se zabývá prevencí a léčbou chronických, zejména civilizačních nemocí. Jeho systém vychází z kombinace východní a západní funkční medicíny zaměřené na úpravu metabolismu, odstranění zánětů a detoxikaci. Pořádá semináře a přednášky, bývá hostem rozhlasových a TV pořadů, pravidelně přispívá do časopisu Regenerace a některých dalších periodik. Připravuje otevření přírodního lázeňského rezortu.