Jak přestat kouřit?

Kouření cigaret je vnímáno jako jeden z nejhorších zlozvyků, které můžeme mít. Hlavně proto, že se jej velmi obtížně zbavuje. Kuřáci navíc tímto "koníčkem" nehorázně škodí svému zdraví, často je svazuje i finančně a navrch jím obtěžují své nekuřácké okolí. Jak se kouření zbavit?

Kdejaký kuřák již vyzkoušel řadu receptů, rad, tipů a triků, jak přestat s kouřením. Někdo zkusil přejít na elektronické cigarety, protože uvěřil tomu, že jsou "zdravější". Další z možností je oblbnout naše chutě cucáním kouzelného bonbónu nebo dokonce pouhým nošením náplasti nalepené na rameni. Někomu přišlo ideální kupovat menší nebo tenčí cigarety, jiný si zkusil dávat cigarety "na příděl" a ten postupně zeštíhlovat. 

Pro jiného cigaretového bojovníka se ukázalo jako dobrý nápad, přestat vyhledávat společnost dalších kuřáků a chodit spíše do nekuřáckého prostředí. Jiný sebetrýznitel vsadil na to, že když si zakáže kouřit doma a bude muset chodit po schodech ven, tak ho to tak neustálé přezouvání a oblékání a chození tak otráví, že bude kouřit stále méně. Některému závislákovi pomohly rostoucí ceny této pochutiny, díky níž se ukázalo stále obtížnější vyjít s penězi.

Ti všichni ale zapomněli na základní principy, na nichž jsou naše životy postaveny. Respektive na nichž pracuje Vesmír, jehož jsme součástí. A sice:

Čím větší pozornost něčemu věnujeme, tím to energeticky posilujeme a tím více si to do života přitahujeme. Čím více tedy budete řešit cigarety a kouření, tím hůře je budete dostávat z hlavy, ze zřetele, z ruky, z kapsy, ze života... 

Co tedy s tím? 

Paradoxně je třeba na to jít opačně. Jak? Žít takový život, kde pro cigarety není místo. Kde na ně nebude ani pomyšlení. Kde nebude důvod po nich sáhnout. 

Cigarety jsou dalším z mnoha projevů tzv. skrytého zranění, které si v sobě nosíme již od dětství. Někde uvnitř máme bolavé místečko, trpící nedostatkem lásky. Pokud v nějaké své "části" sami sebe nepřijímáme, mohou být cigarety a jiné závislosti falešnou záslepkou. Dodávají nám pocit, že si "dopřáváme", že žijeme, že dýcháme, že jsme přijímáni, že jsme milováni. Na pozadí lze ale navnímat, jak se v nás pocity mísí, jaká je v tom faleš a rozpor. Jak jdeme sami proti sobě. 

Také si myslíte, že nad něčím vyhrát může jen ten, když bojuje? 

Není to pravda. Většinou stačí pravý opak. Nebojovat, přijímat, milovat. To nežádoucí pak samo odpadne. Jako byste chtěli bojovat s tmou a neustále vymýšleli jak na ni. Když se ale zaměříte na světlo, tma sama zmizí, aniž byste s ní museli bojovat. Stejné je to se závislostmi. 

U kouření nemusí být člověk Einstein, aby si sám uvědomil, že tímto nešvarem škodí především svému zdraví. Obrácení pozornosti k tomu, co je pro nás prospěšné, se přímo nabízí. Stačí nevěnovat pozornost tomu, co škodí (našemu zdraví), ale co nám prospívá (co je zdravé). 

Co prospívá našemu zdraví, milé děti? Správně! Vy to víte, aniž by Vám musel někdo radit! Pohyb na čerstvém vzduchu, pozitivní mysl, správné dýchání, správné držení těla, zdravá strava, dobré pocity, smích, láska a spoustu dalších "drobností". Jakmile svou pozornost zaměříte na zdraví a vše, co s ním souvisí, začnou se dít zázraky. 

Začnete si všímat, co vše z Vašich denních činností je zdraví neprospěšné a automaticky začnete měnit své zlozvyky na prospěšné návyky. Místo stresu, jak další a další cigaretou škodíte svému zdraví, budete rázem zažívat dosud nepoznané pocity štěstí, jak se posouváte a jak cílevědomě si budujete zdravý životní styl. Už Vás ani nenapadne, jít ven kvůli tomu, že si chcete zakouřit. Naopak Vás napadne jít ven kvůli tomu, abyste byli na čerstvém vzduchu a prospěli tak svému zdraví. 

Najednou nebude prostor ani pro výjimečnou cigaretku, protože proč byste si ji měli dopřávat, když jde proti Vašemu jasnému záměru - dělat vše, co je prospěšné Vašemu zdraví.

Cigarety navíc stojí poměrně dost peněz (tedy s přihlédnutím k tomu, jaký je z nich vlastně "užitek"). Můžete se tedy zaměřit také na své hospodaření s penězi. Jsou cigarety dobrou investicí? Máte z takto vydaných peněz dobrý pocit? OK, tak se zaměřte na to, jak nakládat se svými penězi, aby to bylo spojeno výhradně s dobrými pocity. Doslova si vyjmenujte či vypište, za co Vám dává smysl vynakládat peníze. Nakrmte svůj mozek představou, co je pro Vás rozumné, přijatelné, žádoucí. Dávejte peníze jen za to, co si spojujete s čímkoliv prospěšným. Bude tam místo pro cigarety?

Nebojujme se svými zlozvyky tím, že se v nich budeme stále vrtat a uvědomovat si, jak nás štvou. Nahrazujme je prospěšnými návyky, vedle nichž starý zlozvyk zkrátka nemá šanci na život. Čím více energie budete každý den věnovat tomu, co vlastně od života (či od sebe sama) chcete, tím více zlozvyků se Vám ze života vytratí a budou přirozenou cestou nahrazeny.