Lednová Meduňka inspiruje ke změně či správnému dýchání

Meduňka stojí pouhých 39 Kč, pro předplatitele vyjde jen na 32,50 Kč, tudíž pokud se zajímáte o své zdraví, můžete v Meduňce najít každý měsíc hodnotné informace. O čem píše aktuální vydání pro leden 2023?

Věra Keilová: S Rosťou Václavkem o dechu a kvalitě života
Jeho příběh je fascinující, protože je důkazem toho, jak mocná je epigenetika. Na tom, jak se sebou zacházíme a jak se o sebe staráme, opravdu záleží ze všeho nejvíc. Geny ukazují jen možnosti, ale nad nimi je ještě něco víc. RNDr. Mgr. Rostislav Václavek si to ověřil sám na sobě a následně založil projekt zaměřený na holistický přístup k sobě - 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ, kde se propojuje funkční dýchání, otužování, práce s myslí, fyzické zdraví prostřednictvím práce s fasciemi a vyváženost v příjmu jídla. Oslovuje tisíce lidí, kteří se sebou samými začínají pracovat denně, funkčně, a hlavně v souvislostech.

Změna jako součást života
Živote je životem pouze tehdy, když proudí. Stojatá voda zahnívá, a nepohyb tedy představuje smrt. Všechny změny, kterým dnes musíme čelit, je proto třeba přijmout jako neoddělitelnou součást života. Jak se dozvíte z článků našich autorů, jistou dávku nejistoty člověk dokonce potřebuje. Abychom však vše ustáli ve zdraví, nabízíme vám v tématu manuál, jak se ke změnám postavit čelem a konstruktivně. K tématu se na několika stranách postupně rozepsali: spisovatel a kouč Jan Menděl, publicistka a lektorka cvičení pro zdraví Iva Lhotská, pedagožka a lektorka Milena Králová, kovář Miloš Kuhajdík, koučka Mgr. Naďa Pažoutová.

Judita Peschlová: Léčivá místa Prahy: oheň a voda, chrám a zahrada, energie a lék
Ve vánočním čase i na počátku nového roku mnozí z nás touží po chvíli ztišení a usebrání, a rádi proto navštěvujeme duchovní místa a prociťujeme jejich posvátnou atmosféru, energii a klid. Následující článek je pozvánkou k pozorné návštěvě jednoho z nejkrásnějších pražských kostelů i přilehlé zahrady...

Mgr. Jitka Větrovská: Vaření jako meditace
Nedávno mi manžel řekl, že se při vaření kuchyní vznáším s takovou lehkostí, že má pocit, jako když létám. A právě tehdy jsem si uvědomila, že má pravdu, že mě vaření opravdu dostává do stavu flow, a dokonce se pro mě stává i meditací. Jsem plně ponořena do procesu, jsem "velmi u sebe", a dokonce jsem se přistihla, že se usmívám. Jaká to krása!

prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc.: Aminokyseliny - stavební elementy života
Bílkoviny jako základní sloučeniny života na Zemi zná každý vzdělaný člověk dnešní doby. Vytvářejí strukturu každého živého organismu. Nový seriál o aminokyselinách nemá nahrazovat kapitoly z učebnic biochemie, ale budu se snažit pro ně vybírat především informace užitečné v každodenním životě ve vztahu k prevenci různých nemocí ze snadno dostupných zdrojů. Při této příležitosti je také třeba zmínit, že příliš velký příjem bílkovin v dospělosti může mít nežádoucí účinky.

Iva Lhotská: Co nám říkají barvy
Možná jste již slyšeli o tom, že každá barva má svou specifickou vibraci, jejímž prostřednictvím můžeme ovlivnit energii, rozpoložení člověka i jeho celkové zdraví. Podle C. G. Junga extroverti prý upřednostňují teplé odstíny barev a introverti mají oblíbené barvy studené. Používáte-li např. k barvení vlasů přírodní barvy (hennu), jste úzce napojeni na přírodu a vnímáte informace, které k vám přicházejí z vesmíru.

A spousta dalšího zajímavého čtení...